Cómo elegir el bañador perfecto – Primera parte. Elección del tejido y...
Si vas a comprar un traje de baño de calidad para entrenar, naturalmente esperas que te dure más que un artículo barato comprado en una tienda de playa. Pero no des por sentado que todos los bañadores...
View ArticleEl camino hacia el éxito comienza aquí
Lo que tenemos en común todos aquí es que nos encanta nadar. Por eso, a partir de hoy queremos intentar satisfacer la curiosidad sobre las técnicas de natación, ofreciéndote una serie de consejos cada...
View Article¿Buscando la bolsa de piscina perfecta? Prueba la Fast Roll
En un momento u otro todos sufrimos los inconvenientes de tener una bolsa de piscina poco idónea. Tanto si lo metemos todo en una bolsa de gimnasio y después tenemos que sacarlo para encontrar algo de...
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Swim the big blue – Peleando contra las medusas, los tiburones y el dolor
Stage de entrenamiento en Cayo Hueso– Marzo 2015 Marzo fue el mes elegido para trasladar mis entrenamientos de la fría Gran Bretaña al cálido Cayo Hueso, en el plazo de una semana, en busca de las...
View Article… como volar en el agua – Deslízate en el Powerskin Carbon-Air
La revolucionaria tecnología Carbon de Arena se esfuerza de nuevo con su nuevo Poweskin Carbon-Air, ligero como una pluma, una nueva dimensión total de trajes de baño de competición que unen lo mejor...
View ArticleCÓMO ENFOCAR EL ENTRENAMIENTO MATUTINO
“Aurora aurum in ore habet” o, como suele decirse, “quien quiera prosperar, empiece por madrugar”.Sin embargo, ¿a que no es eso lo que piensas cuando suena el despertador y tienes que prepararte para...
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Cómo elegir el bañador perfecto, Segunda parte – Estilo de natación y forma...
Para algunas mujeres, comprar un traje de baño es una de las experiencias más desalentadoras que se puedan imaginar. Hay tantas opciones entre las que elegir y la perspectiva de probarse pilas de...
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Seguridad solar en la playa: Protección contra los rayos UVA para los niños
Como nos aproximamos a la temporada de playa, muchos padres están preocupados sobre la protección de sus hijos contra los efectos dañinos de los rayos UVA solares. El sol es la mejor fuente de...
View Article¡Protege tus hombros!
Es de sobra conocido que la natación es un deporte saludable. Obviamente. Dicho esto, debes tener en cuenta una serie de molestias que afectan a los tendones y a las articulaciones causadas por un...
View ArticleSwim the Big Blue: ¡Vaya mes!
Entrenamientos de Abril/Mayo El entrenamiento se ha ido incrementando en intensidad según comienza la cuenta atrás de los 180 días que faltan hasta que comience ¡The Big Swim! Hemos marcado un volumen...
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10 artículos esenciales en la bolsa de la playa. Segunda parte: Mamás y niños
El mes pasado proporcionamos una lista de comprobación de los 10 artículos esenciales que se deben llevar en una bolsa de playa. Esta vez volvemos a mencionar el tema centrándonos en los niños y las...
View Article¡Reconocer los signos de entrenamiento excesivo!
Las ciencias deportivas nos han demostrado que grandes cargas de entrenamientos de alto rendimiento están vinculadas con un gran riesgo de agotamientos físico y mental. Varias investigaciones*han...
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Como elegir el calzado ideal para la playa
Andar descalzo por la arena es uno de los grandes placeres de un día en la playa, pero eso no impide que en ciertas circunstancias necesites calzarte. A veces el espigón está resbaladizo, la arena...
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Swim the Big Blue –¡Justo cuándo creías que no podía ir peor!
Junio 2015 Volví a Cayo Hueso a principios de Junio para realizar tres semanas de entrenamiento. ¿Quién subió la temperatura del termómetro? ¡Dios mío! Con 31ºC y una temperatura en el agua entre...
View Article10 consejos para sobrevivir a tu primera triatlón
Aunque no pueda decir que soy un triatleta experto, mi amor por este deporte y mi experiencia como entrenador de natación me han permitido elaborar una lista de diez consejos que te pueden resultar...
View ArticleDime a qué estilo nadas y te diré quién eres
Ayer me dejé tentar por un anuncio de astrología en Internet. Aparte del virus informático que sin duda me dejó en el ordenador, había en la página una lista de características asociadas a mi signo...
View ArticleEntrenamiento de resistencia, la densidad es la clave
¿Cómo explota un atleta todo el potencial de su físico? No hay una respuesta sencilla a esa pregunta. Depende del objetivo que te propongas. Existen diferentes tipos de entrenamiento, cada uno de los...
View ArticleHe aquí cómo elegir y cuidar la ropa de baño de los niños
Comienza la escuela y los cursos de natación están en pleno apogeo. Si tus hijos se han apuntado a clases de natación o se meten a diario en la piscina, vas a necesitar bañadores. Te recordamos lo que...
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Las 5 reglas de acero de la Iron Lady
La Dama de Hierro, Katinka Hosszu es, ahora mismo, una de las mejores nadadoras de todos los tiempos. Compite en múltiples carreras en todo el mundo y siempre ofrece sus mejores resultados. La mente de...
View ArticleSwim the Big Blue – Cuatro encuentros con tiburones en una semana. ¡Esto se...
He pasado los meses de junio y julio enteros, salvo los 16 días que estuve en el Reino Unido, entrenando en Cayo Hueso, Florida. En junio no me estaba hidratando lo suficiente mientras nadaba y después...
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